これから夏、真っ只中になっていきますが、薄着になってきて「ダイエットしなきゃ～！」っていう方も多いのではないでしょうか？
そんな方には「生大根ダイエット」をご紹介します。
前田敦子さん(AKB48の元メンバー)もブログで「生大根ダイエット」をしていることを書いておられたり、ネットでダイエットの口コミサイトでも成功されているかたも多数おられます。
痩せるのか、痩せないかはやり方次第で左右されると思います。
私の食べている生大根の簡単レシピです。
(レシピっていうほどのものではありませんが)
まず、おろし金、お皿、醤油、生玉子、生大根(予め２つぐらいに切る)。この５点だけ
ひたすら、生大根をおろし金ですり続け、生玉子を載せて、醤油を垂らす。
はい、完成です！たったこれだけ。
玉子を入れていることで、玉子の甘味が生大根の辛さを打ち消してくれて食べやすいです。
《失敗しないための効果的な方法(注意点)》
1.おろしてすぐに食べて下さい(有効な成分が蒸発します)。
辛い成分が効果が出るので、時間を置くと食べやすくなる反面、生大根ダイエットにはマイナスです。
食事をする前か食事中に食べて下さい。
2.皮は剥かないで下さい。皮に栄養が凝縮しています。
3.汁も全部飲んでください。
本当に痩せるんだろうか？痩せないんだろうか？成功するのか？失敗するのか？私自身半信半疑だったのですが色々調べるうちに、やってみて結果を出そうと思いました。
結果的に私の場合は痩せましたので成功と言えます。月３～５キロは簡単に痩せました。
個人差があると思いますので保証はできませんが。
《私の感想》
1.便秘・下痢がほぼ皆無になった。(整腸作用)
2.お腹が凹んできた(ウエストサイズ縮小)
3.食事量が減った(生大根の満腹感)
特に3は注意しました。今までは食事10食べていたものにに対して、生大根1：食事8ぐらいにする感じです。
生大根ダイエットは、高価なサプリメントのようにお金もかかりませんのでお勧めします。
なんか大根は野菜というより薬の領域のみたいな気がします。
「大根おろしに医者いらず」って言葉もあるぐらいですから。
ぜひ、お試し下さい。